Terapi för självkänsla och inre hållbarhet
Samtal i Trosa och online för kvinnor och unga vuxna som vill förstå sig själva bättre och skapa ett mer hållbart liv.
Kanske känner du dig stressad eller pressad av krav från skola, arbete eller livet i stort. Kanske tvivlar du på dig själv eller har tappat riktningen i livet. Eller så skaver något i din relation.
Många som kommer till mig är vana att klara mycket på egen hand, men känner att något skaver eller blivit för tungt att bära själv.
Hur hjälper terapi?
- Stärker din självkänsla
- Förstå tankemönster och känslor
- Minska stress och prestationskrav
- Hitta riktning och mening i livet
- Bli medkännande mot dig själv
Läs mer om de olika terapiformerna jag använder mig av
Om mig
Jag heter Emma Tukia och är utbildad terapeut (steg 1) med kbt-inriktning.
Jag har också en kandidatexamen inom innovation och psykologi, och en utbildning till handledare för familjehem och kontaktfamiljer.
Jag arbetar med människor i olika livsskeden, ofta kvinnor och unga vuxna (över 17 år), som upplever stress, prestationskrav, självtvivel eller tappad riktning i livet.
Det kan kännas som att livet skaver, att du bär mycket själv eller att du saknar en plats där du får blir hörd och förstådd.
Min grundsyn är att hela människan hör ihop
- tankar, känslor, kropp och värderingar. Jag tror inte på snabba lösningar, utan på ett utforskande och nyfiket samtal där du får möjlighet att förstå dig själv bättre, öka självkänslan och skapa en inre stabilitet som håller över tid.
Jag använder begreppet inre hållbarhet för att beskriva just det:
Ett sätt att leva där du är mer i kontakt med dig själv och det som är viktigt för dig.
I terapi tänker jag mycket relationsfokus, dvs att du och jag ska få en god kontakt. Jag använder mig av influenser från KBT, compassionfokuserad terapi och systemisk teori, som handlar om hur vårt sammanhang formar oss.
Mitt största fokus är att lyssna på dig, vara närvarande och tillsammans med dig hitta vägar framåt. Så du kan känna dig tryggare i dig själv och hoppfull inför framtiden.
Jag är också själv intresserad av hur vi kan leva mer hållbart - i både våra inre världar och i våra yttre liv. Det genomsyrar mitt förhållningssätt i samtalen.
Jag finns i Trosa (Trosa hot yogas lokaler, Bråtagatan 8)
och har även samtal online, om du inte bor i närheten
Priser:
Pris per samtal (60min): 850kr
Jag erbjuder alltid 20 minuter kostnadsfritt för nya kunder via telefon eller i samband med bokning av din första samtalstid.
Paketerbjudande
5 samtal 3900kr (spara 350kr)
10 samtal - 8000kr (spara 500kr)
Jag har en avbokningspolicy på 24 tim.
Senare avbokningar debiteras
Om mig:
Jag heter Emma Tukia och är utbildad samtalsterapeut (steg 1) med KBT-inriktning. I grunden har jag en kandidatexamen inom innovation och psykologi samt utbildning som handledare för familjehem och kontaktfamiljer.
Jag arbetar integrativt och anpassar mitt arbetssätt efter dig och din situation. Förutom KBT hämtar jag inspiration från andra typer av terapier, beroende på vad som passar för situationen och dig.
jag tar emot klienter på plats i Trosa (Trosa hot yogas lokaler, Bråtagatan 8), samt via videosamtal
Du är varmt välkommen att boka ett första förutsättningslöst samtal för att känna efter om jag är rätt terapeut för dig.
