top of page

Nyheter 2024

Här kan du läsa om nya tjänster & aktuella erbjudanden.

Walk & Talk

Walk & Talk är samtalsterapi i kombination med en naturskön promenad vid Tullgarns slott eller annan förutbestämd plats i Vagnhärad & Trosas omnejd.

 

Kombinera fysisk och psykisk hälsa och använd ditt friskvårdsbidrag för denna aktivitet.

​

Det passar dig som tycker det är lättare att öppna upp samtidigt som du rör dig och går tillsammans sida vid sida. Eller du som vill ta med din hund på en promenad medan vi samtalar.

 

Promenaden varar 45min och avslutas med  en kopp te ute för att samla ihop tankarna efter samtalet

 

60 min

 

Öppningserbjudande i Mars: 850kr (ord:1000kr/samtal)

 

Paketerbjudande:  5 Walk & Talk 4500kr

Stresshanteringsgrupp

Stresshanteringsgruppen kan ses som en blandning av en studiecirkel och gruppterapi. Målet med samtalsgruppen är att minska din känsla av stress och hitta en balans i din vardag så att kraven känns mindre överväldigande.
 
Passar dig som känner att du har svårt att varva ner, som har tankar som går på högvarv och känner en inre gnagande oro som påverkar livet negativt.
 
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag till denna aktivitet.

5 samtalstillfällen
en digital grupp
en fysisk grupp i Vagnhärad med kvällsfika
2,5 tim/gång
minst 4 deltagare max 10

Öppningserbjudande första gruppen: 2500kr/person
(ord pris 3000kr)

Brevterapi

Passar dig som är mer bekväm med att uttrycka dig i skrift och behöver tid på dig för att reflektera över frågor.

 

Brevterapi är en form av terapi där du brevväxlar med din terapeut istället för att samtala. Det finns många fördelar med att uttrycka sig i skrift. Du får chans att sätta ord på dina tankar, känslor och behov det skapar en tydlighet kring din situation och en större självinsikt. Brevterapi kan också fungera som ett komplement till samtalsterapi eller vice versa.

​

Så här går det till:

​

Du mailar mig dina funderingar (max 2 A4)

Du får svar inom 5 dagar (max 2 A4)

Du betalar per svar och binder inte upp dig till något.

Du kan även välja att komplettera brevterapi med samtal

​

Öppningserbjudande i januari: 200kr/brev (ord 300kr)

bottom of page